Bệnh cảm lạnh sẽ đỡ hơn nếu quý vị làm những việc này trong nhà

1. Nhâm nhi trà nóng để chữa bệnh cảm lạnh

Bệnh cảm lạnh thường xuất hiện khi thời tiết giao mùa, đặc biệt là vào cuối thu đầu đông. Khi bị cảm, quý vị thường thấy mũi và họng xuất hiện nhiều dịch nhầy khó chịu. Nếu nhâm nhi một chút trà nóng trong lúc này sẽ làm cho cơ thể ấm hơn. Điều này cực kỳ tốt cho người bệnh. 

Ngoài ra, nếu quý vị có thể thêm vào trà nóng một chút chanh và mật ong thì tác dụng chữa bệnh còn tốt hơn rất nhiều. Bởi các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, chanh và mật ong vừa giúp làm loãng dịch nhầy, vừa giúp kháng khuẩn rất tốt.

Chưa hết, các tế bào trong hệ thống miễn dịch của người sử dụng trà nóng điều độ có thể chống nhiễm trùng rất cao. Theo nghiên cứu thì mức này gấp đến 5 lần so với tế bào máu của người bình thường hoặc người hay uống cafe, nước ngọt. Vì thế, người có thói quen uống trà nóng sẽ ít mắc bệnh hoặc có thời gian bị bệnh ngắn hơn. Do đó, kể cả quý vị không mắc bệnh cảm thì cũng hãy duy trì thói quen uống trà nóng nhé! Bởi thức uống này vừa giúp giải khát hiệu quả, vừa có khả năng đẩy lùi các loại virus, nâng cao đề kháng cho cơ thể. 

2. Xoa bóp cơ thể 

Tác dụng của việc xoa bóp chính là để tăng tuần hoàn máu, giảm stress cho cơ thể. Từ đó, quý vị sẽ cảm thấy khoan khoái hơn. Chưa hết, việc xoa bóp cơ thể còn là cách tăng miễn dịch, nuôi dưỡng tế bào với nhiều oxy và máu. Và chắc chắn là với một cơ thể thoải mái, nhẹ nhàng như vậy thì quý vị sẽ đẩy lùi được bệnh cảm lạnh rất nhanh.

3. Thêm gia vị vào các món ăn

Người mắc bệnh cảm lạnh cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Trong đó, việc thêm một số gia vị vào các món ăn là mẹo rất hay để đẩy lùi cảm lạnh. Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, có khá nhiều gia vị có khả năng giữ ấm và chống virus như ớt, hạt tiêu, gừng, tỏi…

Vì vậy, để phòng ngừa và chữa trị cảm lạnh, quý vị nên bổ sung các loại gia vị này một cách trực tiếp hoặc gián tiếp khi chế biến các món ăn. Cách làm này sẽ giúp cơ thể ấm lên, đẩy các chất nhầy ra khỏi mũi, họng, giúp quý vị dễ thở và nhanh lành bệnh hơn. 

4. Chú ý về vấn đề vệ sinh

Người bị cảm lạnh không nên kiêng tắm. Thay vào đó, hãy tắm bằng nước ấm, đặc biệt chú ý vệ sinh tay sạch sẽ trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Ngoài ra, quý vị cần thay quần áo thường xuyên, đặc biệt là khi đi ngoài trời về. Các loại chăn ga và khu vực phòng ngủ cần thoáng mát, tránh quá bí hoặc quá lạnh. Có như vậy thì mới đảm bảo nhanh hồi phục sức khỏe khi bị cảm lạnh. 

Bên cạnh việc vệ sinh cá nhân thì vệ sinh nhà cửa cũng quan trọng không kém. Một gợi ý hay dành cho quý vị khi vệ sinh nhà cửa để chống lại bệnh cảm lạnh chính là dùng nước lau sàn Sunlight Tinh dầu thiên nhiên. 

Với hoạt chất tẩy rửa năng động, nước lau sàn Sunlight tinh dầu thiên nhiên sẽ đánh bật các vết bẩn và bụi bặm ở mọi ngóc ngách hiệu quả, cho sàn nhà sạch bong sáng bóng chỉ sau một lần lau. Bên cạnh đó, chất hoạt động bề mặt tiên tiến có trong nước lau sàn Sunlight Tinh dầu thiên nhiên giúp tách vết bẩn ra khỏi sàn nhà ngay khi vừa tiếp xúc, diệt khuẩn và hạn chế bụi và vi khuẩn bám trở lại. Đặc biệt, đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường được Viện Da liễu chứng nhận “an toàn cho da” nên quý vị hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng trong gia đình, nhất là vào những ngày bệnh cảm lạnh hoành hành.

5. Một số mẹo dân gian làm giảm bệnh cảm lạnh

Bệnh cảm lạnh thường xuất hiện nhiều hơn khi thời tiết đột ngột chuyển lạnh, một số kinh nghiệm giúp làm giảm bệnh cảm lạnh nhanh chóng như sau mà Huongluxury muốn chia sẻ cho các quý vị.

Cháo rau củ nấu thịt bò và bỏ thêm tía tô, giảm ngay bệnh cảm lạnh

Những lúc mệt mỏi, bị các cơn sốt do bệnh cảm lạnh làm cho cơ thể không còn chút sức lực thì hẳn các quý vị cũng cảm thấy chán ăn, đây là lúc thích hợp để chúng ta nấu món cháo rau củ nấu thịt bò và lá tía tô cho người thân. Món này có thể kết hợp bổ sung đầy đủ các chất như đạm, tinh bột, vitamin. Thêm rau nêm tía tô là lá cây có vị ấm chuyên dùng để trị bệnh cảm mạo, sốt, ho, giúp toát mồ hôi và đây là món rất dễ ăn, sẽ giúp người bệnh cảm thấy ngon miệng hơn. Cách thực hiện như sau: 

Chuẩn bị:

• Nấu cháo trắng lượng đủ dùng

• Cà rốt, khoai tây, đậu hà lan: các quý vị gọt vỏ và rửa sạch cà rốt, khoai tây sau đó cắt nhỏ cỡ hạt lựu, còn đậu hà lan rửa sạch.

• Thịt bò: băm nhuyễn, nêm gia vị và xào với hành tím băm nha các quý vị, xào thật nhanh và tắt bếp.

• Tía tô: sau khi mua về các quý vị nhặt lá, rửa sạch , băm nhuyễn như rau nêm hoặc cắt sợi đều được.

• Hành lá: rửa sạch và cắt hạt lựu nhé.

Thực hiện: 

Các quý vị cho các loại rau củ vào nồi cháo đang sôi, khoảng 10 phút, sau đó tiếp đến là thịt bò, nêm gia vị sao cho vừa ăn và để bếp thêm khoảng 10 phút nữa nha. Sau đó tắt bếp, múc cháo ra tô, bỏ thêm hành lá, tía tô lên trên và nêm một ít tiêu xay.

Các quý vị ăn sau khi nấu nhé, sẽ tốt hơn khi ăn nóng. Cách này tốt lắm nhé, các quý vị sẽ không phải dùng thuốc mà bệnh cảm lạnh cũng sẽ nhanh chóng hết.

Nấu nước lá tía tô và xông, trị bệnh cảm lạnh nhanh chóng, rất hiệu quả

Từ lâu chúng ta đã biết đến phương pháp xông nước bằng các loại lá để giảm bệnh cảm lạnh. Nước nấu chung với các loại lá sẽ hòa tan nhiều loại tinh dầu tự nhiên trong các loại lá, khi người bệnh hít các loại tinh dầu này sẽ làm giảm các chịu chứng khó chịu trong khi bệnh như ho, sổ mũi, nghẹt mũi, và hơi nóng sẽ giúp làm toát mồ hôi, nhanh phục hồi cơ thể mệt mỏi. Các quý vị rất dễ tìm thấy các nguyên liệu thực hiện, có thể mua ở chợ gần nhà, siêu thị.

Chuẩn bị:

• Các quý vị mua lá tía tô, sả, hương nhủ và sau đó rửa sạch các loại. Chúng ta đập dập sả, cho tất cả nguyên liệu vào một nồi to, cho thêm 2 muỗng canh muối và trộn đều. Ướp tất cả trong vòng 20 phút. 

• Sử dụng một các mền hoặc miếng vải to có thể ủ kín người.

Thực hiện:

Cho ngập nước vào trong nồi và nấu sôi các nguyên liệu với lửa nhỏ, giúp các loại tinh dầu có đủ thời gian tan trong nước. 

Đến bước xông hơi, các quý vị trùm kín chăn, từ từ mở vung nồi nước để hơi nóng thoát ra, đừng cố mở nhiều quá nhé, chúng ta chỉ nên mở nắp nồi trong giới hạn chịu được, tránh bị ngộp do quá nhiều hơi nóng.

Các quý vị xông toàn thân kể cả phần đầu nhé. 

Sau khi xông, các quý vị pha nước sạch, ấm lau lại người hoặc tắm sơ và sau đó là lau thật khô người và thay đồ nhanh. Thời gian xông chỉ khoảng 10 – 15 phút là chuẩn.

Dùng mật ong, chanh và gừng nấu nước uống giảm bệnh cảm lạnh

Các quý vị có thể bổ sung cho cơ thể một chút năng lượng vào buổi sáng sau khi thức dậy bằng một ly nước ấm pha với mật ong chanh và gừng. Cách này có thể giúp cơ thể đào thải các loại độc tố, bổ sung vitamin C, và làm ấm cơ thể. Rất tốt cho người bệnh và giúp cơ thể tạo hệ miễn dịch, chống lại các chứng bệnh cảm mạo thông thường.

Vì thế các quý vị nên thực hiện cách này thường xuyên ở nhà cho cả gia đình đều có sức khỏe tốt nha.

Cách thực hiện:

Các quý vị cắt lát gừng tươi, nấu với nước, nước sôi khoảng 20 phút rồi các quý vị tắt bếp, để nguội bớt. Khi nước gừng còn ấm, chúng ta cho thêm 1 muỗng mật ong hoặc có thể gia giảm tùy theo ý thích, vắt thêm một chút nước chanh vào, khuấy đều và thưởng thức. 

Các quý vị có thể sử dụng 2-3 lần trong ngày tùy thích nhé, nhưng dùng vào buổi sáng là tốt nhất.

Dùng mật ong ngâm với gừng uống mỗi sáng giúp khỏe mạnh và phòng ngừa nhiều bệnh

Các quý vị có thể tự làm cho gia đình một bình gừng ngâm mật ong để pha nước uống mỗi sáng. Đây một bài thuốc dân gian được truyền lại giúp ngăn ngừa rất nhiều bệnh, uống nước ấm giúp khởi động hệ tiêu hóa và còn mang lại một làn da đẹp cho các quý vị nữ. Huongluxury được biết rằng trong gừng có chứa hợp chất Gingerol và Shogaol là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng chống viêm, chống ung thư và kháng khuẩn cao. Vì vậy, kết hợp với mật ong ngoài việc tạo ra một loại thức uống bổ dưỡng, ngon miệng còn có thể cung cấp thêm lượng vitamin dồi dào giúp người bệnh cảm lạnh mau chóng khỏi.

Cách làm đơn giản là các quý vị mua gừng về, gọt vỏ, rửa sạch sau đó ngâm với mật ong trong bình thủy tinh đậy kín, sau một tuần gừng co lại là có thể sử dụng được.

Các quý vị thử áp dụng các cách trên nha, kết hợp một số cách lại với nhau sẽ mang lại hiệu quả hơn nữa. Chúc các quý vị thân yêu của Huongluxury có thêm sức khoẻ nhé.

Có rất nhiều cách để quý vị có thể thực hiện ngay tại nhà nhằm phòng ngừa và điều trị bệnh cảm lạnh hiệu quả, đơn cử là mẹo hay mà Huongluxury đã giới thiệu với quý vị ở trên. Nếu quý vị cũng sở hữu những bí quyết chữa cảm lạnh hiệu quả khác, đừng quên chia sẻ với các độc giả của Huongluxury nhé!

>>> Xem thêm:

• những mẹo dọn dẹp nhà cửa

• tái chế chai nhựa thành đồ chơi

• nước rửa bát

• khử mùi hôi tủ lạnh

Website: Huongluxury.com 

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Tham khảo Google Vietnam. .